由于疫情影响下的学生在家自主学习存在一定懈怠，为提升同学们的做事和学习的行动力，6月2日晚304永利集团官网入口邀请了“北京职慧公益创业发展中心”的陈欣老师，通过网上视频会议的方式为同学们解答了拖延症的问题。参加本次讲座的有304永利集团官网入口第十二期青马班成员和部分有需要的同学，会议由304永利集团官网入口团委副书记曹玉祥主持。

（讲座互动）

陈欣老师以同学们为自己的拖延症“体检”为切入点，通过一份问卷导入对拖延症的认知，解释时间管理与拖延症的区别。从“当”、“机”、“立”、“断”四个方面对拖延症进行剖析，借助“敢作敢当”、“立即行动”、“增强动机”、“消除干扰”四个角度对拖延症的表现、特点、弊端展开分析，同时通过“克服恐惧”、“成长型思维”等观点来解答克服拖延的方法。最后鼓励同学们从现在起改变固有状态，跟着课程讲授的方法去逐步改善自己的拖延症。

讲座现场（一）

讲座现场（二）

通过本次讲座，所有同学深度了解了拖延症，学习到了许多克服拖延症的方法，增加了同学们克服拖延症的信心，有利于同学们迎接即将到来的考试月中提高复习质量与效率，帮助同学们通过考试，并为同学们以后更好的学习和工作奠定了基础。

（国慧敏、曹玉祥/文 国慧敏/摄 崔晓霞/审）